据英国《星期日电讯报》报道，英国政府下属的药物安全管理机构（MHRA）日前发现，有69种常用的非处方类儿童感冒药和咳嗽药不仅不管用，而且还可能带来各种副作用甚至是致命危险。

　　MHRA援引报告称，有至少5名两岁以下儿童因过量服用此类感冒药而死亡，而且有超过100个出现有害反应的严重病例。在有些病例中，有儿童不得不因为药物反应而入院接受治疗。

　　MHRA称，要警惕大多数感冒咳嗽药都含有的15种成分，正是这些成分带来了危险的副作用。这些成分包括使鼻腔黏膜血管收缩的伪麻黄碱、麻黄素、去氧肾上腺素（新福林）、羟甲唑啉、塞洛唑啉；抗组胺剂——— 苯海拉明、氯苯那敏、异丙嗪、曲普利啶、抗敏安；抑制咳嗽的右美沙芬、福尔可定以及用于除痰的愈创甘油醚、吐根剂等。

　　目前，英国药店里出售的大多数感冒咳嗽药都含有这15种成分。MHRA收到的报告显示，服用含有这15种成分的药物后，已有几十人死亡，另有超过3000人出现“有害反应”。

　　在英国出现的儿童死亡案例中，主要是因为过量使用抗组织胺和麻黄素，前者会导致心律不齐、昏迷；后者会导致心跳加速和血压上升，有关成分常见于治疗伤风咳的药物。

男人必吃的十种食物

1.西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

　　3.胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。

　　4.生蚝：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

　　5.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

　　6.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　7.全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　8.深海鱼：压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

　　9.茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

　　10.红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

滋阴润燥－肉末蒸蛋 
【食疗功效】猪肉味甘、咸、性平，具有滋阴润燥功效。鸡蛋有养心安神、补血、糍阴润燥的作用。 

　　【 原 料 】猪肉末 100 克，鸡蛋 1 个，食盐、酱油、料酒、色拉油各适量，葱花、姜末各少许。 

　　【 制作方法】将猪肉末装碗，加入食盐、酱油、料酒、姜末、色拉油和少许水搅拌均匀，倒入汤盆内。再把鸡蛋打在肉末上，撒上葱花，然后放入蒸屉蒸制，待肉末、鸡蛋成熟，取出即为成品。 

　　【操作要领】酱油、食盐用量不宜过多。肉末必须搅拌到有粘性。控制蒸制时间，避免蒸制过长，肉质过硬。 

　　【特别提示】本品便于咀嚼、消化、是幼儿、少儿、青年人和老年人较喜爱的食品。 

秋天，气候转凉，早晚温差大，感冒指数较高，研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。所以吃些香菇，对预防感冒很有帮助。下面有几款美味香菇汤，不妨经常喝一喝。 

　　丝瓜香菇汤：丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。先将丝瓜去皮棱，切开，去瓤，再切成段，香菇用水发后洗净；起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3－5分钟，放入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即成。 

　　冬瓜香菇汤：冬瓜400克，水发香菇100克，植物油适量，盐、味精、葱末、香油适量。将冬瓜去皮、去瓤、切成长方片；香菇洗净，切成半圆片。锅中放油烧热，下葱末煸出香味，注入清水750克，同时放香菇，烧开后放入冬瓜；待冬瓜熟烂时，调味即成。 

红烧粟米小排 
原料：排骨500克，熟玉米1根，食用油、盐、糖、酱油、葱、姜、蒜各若干。 

　　做法：1、排骨先用水紧一下，捞出排骨备用，熟玉米切成小段备用。 

　　　　　2、用高压锅将排骨焖上，可加盐先调一下味，焖至八成熟时取出。 

　　　　　3、先用炒锅炒糖色，爆炒葱姜蒜，下玉米段和排骨翻炒，依个人口味放入调味料。 

　　　　　4、用先前紧排骨的高汤勾芡汁，即可盛盘出锅了。 
　　点评：在所有主食中，玉米的营养保健价值是最高的。玉米中的维生素含量为稻米、小麦的5－10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中含有核黄素、维生素等营养物质，对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。此处，玉米中所含的胡萝卜素具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌等毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。 


补肝养血－姜汁菠菜 
【食疗功效】菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，用于阴虚便必，消渴、肝血亏虚、贫血，以及肝阳上亢所至的目赤、头痛，便秘和高血压。老年人食可增进食欲。 

【 原 料 】嫩菠菜 500 克，生姜 25 克，精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。 

【制作方法】菠菜从中剖开，入沸水中断生，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中。将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。 

【操作要领】菠菜焯水时间要短，沸水下锅。姜应切得细一些。 

【特别提示】菠菜不宜与黄鳝同食。其中草酸与钙会结合成草酸钙结晶，故肾炎或肾结石病人不宜多食。 

　秋季，人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支气管等都易于受累，此时煲烫要防燥邪伤肺，下面介绍几款汤水供参考： 

　　1.木瓜花生排骨汤 

　　用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 

　　制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。 


　　功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。 

　　2.杏剑猪肺汤 

　　用料：本汤取南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。 
　　制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。 

　　功效：本汤清补双备，既能清体内淤热，又可润肺止咳。 

　　3.沙参玉竹蚬鸭汤 

　　用料：本汤取北沙参30克，玉竹30克，蚬鸭一只，味料适量。 

　　制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏，洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内，先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。 

　　功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。 

　　4.银雪耳蜜柑汤 

　　用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。 

　　制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。 

　　功效：本汤能养阴润肺，滋润肌肤。 

　　5.无花果白菜干猪(月＋展)汤 

　　用料：本汤取无花果干品4颗，鲜白菜干100克，鲜猪(月＋展)肉200克。 

　　制作：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件。无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内，先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。 

　　功效：本汤能养阴清肺，润燥化痰。 

　　6.白莲百合糖水 

　　用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。 

　　制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。 

　　功效：能清心润肺，滋养肌肤。 

促消化－白胡椒煲猪肚汤 
原料：白胡椒，性味辛、温。入胃、大肠经。含胡椒碱、胡椒脂碱和挥发油等。功能温中散寒，醒脾开胃。《本草纲目》认为它“暖肠胃，除寒湿反胃，虚胀冷积，阴毒”。《唐本草》说它“主下气，温中，去痰，除脏腑中风冷”。《海药本草》指出它可“去胃口气虚冷，宿食不消，霍乱气逆，心腹卒痛，冷气上冲”。 

　　猪肚即猪胃，性味甘、微温，入胃经。功能健脾胃，补虚损，通血脉，利水，除疳。《别录》说它“补中益气，止渴、利”。《本草图经》记载它能治“骨蒸热劳，血脉不行，补羸助气”。《日华子本草》还说用猪肚酿黄糯米蒸捣为丸，可治劳气以及小儿疳积黄瘦病。 

　　做法：购买猪肚一只，反复用水冲洗净。把约15克白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分。然后把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上（至猪肚酥软），加盐调味即可。另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。 

　　功用：可以用于治疗胃寒，心腹冷痛，因受寒而消化不良，吐清口水，虚寒性的胃、十二指肠溃疡等。其实，这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳白色，不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果，而且还非常美味，可以作为冬天的一道家常菜。 

几种适合孩子的胡萝卜食谱 
什锦煨饭：将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、碗豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤，加少许米煮沸，用勺搅动两三次，再用小火焖20分钟。 

　　胡萝卜肉末汆丸子：将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花，调匀，制成小丸子，放入沸水中。 

　　胡萝卜土豆泥小饼：将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂，压成泥，加葱花和少许盐、味精调匀，做成小饼，油煎成外焦里嫩即可。 

百合炒鸡蛋 
原料： 

　　鲜百合150克，鸡蛋3个，香菜3棵，植物油40克，精盐2克，白糖1克，味精2克，胡椒粉1克。 

　　做法： 

　　1、百合斜刀切，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分备用。 

　　2、锅置旺火上，放油烧至六成热，将鸡蛋下锅炒散，然后放入百合，加入上述调味品，炒拌均匀，出锅装盘，用香菜围边即成。 

　　点评： 

　　百合鲜品富含黏液质，其具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合可入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消，神思恍惚，失眠多梦，心情抑郁，喜悲伤欲哭等病症。此外，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容养颜作用。 

糖尿病患者多食南瓜牛肉汤 
【食疗功效】 南瓜味甘，性温，牛肉味甘，性平。此汤用于脾气虚、营养不良、腰膝酸软等症。多吃南瓜可促使糖尿病人胰岛素分泌正常。 

【 原 料 】 牛肉150 克，南瓜500 克，姜片、生抽、白糖、淀粉、花生油、胡椒粉、盐各适量。 

【制作方法】 南瓜去皮，去核，洗净切小块。牛肉洗净切小片，加腌料腌 10 分钟，放入滚水中烫至半熟捞起，沥干水。将适量水放入煲内，再放入姜片和南瓜，煲制 15 分钟。待南瓜熟烂后下牛肉，开锅后下调料即成。 

【操作要领】 牛肉片应小而薄，应先滚至半熟，待南瓜熟烂后再加入煲内。 

【特别提示】 连续吃南瓜 2个月以上，皮肤可以出现黄染，对健康无妨碍。这是因为胡萝卜素未经变化直接由汗液排泄，使皮肤角质素的脂肪黄染所致。 

营养补充-鸡肉蘑菇汤 
原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜 

做法 

1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用； 
　　 
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。 
　　 
功效：高蛋白、低脂肪，味鲜易开胃。紫米粥、小米粥，营养丰富，养脾胃。 

婴幼儿食谱--五彩鸡丝羹 
原料：鸡脯肉400克，胡萝卜50克，水发香菇50克，甜椒50克，鸡蛋2只。 

调料：鲜汤1000克，黄酒3克，盐3克，味精1.5克，葱少许，生粉、熟油适量。 

制作方法： 

⒈鸡脯肉切丝，加盐、酒、味精，用蛋清、生粉拌匀。 

⒉鸡蛋摊成蛋皮，切成丝。 

⒊胡萝卜、甜椒、水发香菇切成丝。 

⒋分别将鸡丝、胡萝卜丝、香菇丝、甜椒丝下锅煸炒备用。 

⒌锅内加入鲜汤1000克，大或烧开，放入鸡丝、胡萝卜丝、甜椒丝、蛋皮丝，加盐、味精，烧开片刻，用水生粉勾芡，淋上熟油即可。 

特点：颜色鲜艳、味道鲜美。 

适合年龄：1岁半以上幼儿食用。 

中老年食谱：补脾养血-花生大枣炖猪蹄 
材料：花生仁00克，大枣50克，猪蹄1000克。 

调料：绍酒10克，葱10克，姜5克，精盐4克，味精2克。 

做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水放于光波炉内煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱放于光波炉内中火加热35分钟，再加入花生仁、大枣、盐、味精调味，再高火15分钟即可。佐餐食用。 

营养功效:补脾养血，滋中益气。 

健胃止呕-嫩姜拌莴 
[原料] 

嫩姜50克，葛笋200克，芥末仁150克，精盐5克，香油10克，白糖10克，香醋20克，酱油10克，味精2克。 

[制法] 

(1)莴笋削去皮，切成长8厘米、粗4厘米的条，加精盐拌匀腌渍2小时，去其苦味，取出洗净，在沸水锅中略焯，控干后，加白糖(5克)、香醋(10克)、味精(1克)腌渍。 

(2)芥末仁(芥末粗老的茎，撕剔其表皮后的嫩茎)切成长8厘米、粗4厘米的长条，放在沸水锅中炸熟，加酱油、白糖(5克)、味精(1克)、香醋(5克)腌渍2小时。 

(3)嫩姜刮去皮，切长细丝，浸泡后，加醋5克腌渍半小时。 

(4)以上丝条放在一起拌匀，淋上香油即成。 

[特点] 

脆嫩微辛辣，风味独特。 

[功效] 

姜具有独特香味和辣味，其含有蛋白质、糖、脂肪及丰富的铁、盐等，还含有姜油酮、姜油酚及姜油醇等。姜味辛，性微温，有发表、散寒、止咳、解毒等功能，还具有引起血管扩张和中枢神经兴奋的功能，能增加血液循环。 

芥末性味辛、热，温胃散寒。可作调味品，多用于拌菜。 

此菜功能在于健胃止呕、化痰，增进食欲。并有利五脏、补筋骨、开膈热、通经脉、祛口气、白牙齿、明眼目之功效。

教你30条饮食美容妙计

1.草莓亮白牙齿：

纽约牙医告诉你洁牙秘方：%26ldquo;将草莓切片，然后在牙齿上往返摩擦就能去除牙齿的表面污渍。%26rdquo;当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

2.牙膏治疗疱疹：

伦敦闻名护肤专家ArezooKaviani说：%26ldquo;假如你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。%26rdquo;

3.菠萝汁洁面：

%26ldquo;菠萝汁是绝好的洁肤品，%26rdquo;PatrickBowler博士说，%26ldquo;它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。%26rdquo;你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

4.冰牛奶舒缓灼伤：

将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

5.消毒药片洁甲：

闻名美甲师MarianNewman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片。%26ldquo;将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单!%26rdquo;

6.柠檬汁恢复肤色：

夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤?现在又后悔想把肤色变回来?神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦!

7.拯救指甲油：

闲置的指甲油凝固、变厚了怎么办?别担心，将指甲油放在开水中一会，就能恢复先前薄滑的质感。用完后别忘记将它放入冰箱冷藏，这样你下次用的时候就不会碰到麻烦了。

8.橄榄油婴儿油卸唇妆：

唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。

9.应对指甲油脱落：

涂上的指甲油被碰得斑斑驳驳、十分难看怎么办?专业美甲师的建议是一定要用洗甲水彻底洗去整个指甲的颜色，等洗甲水干后再涂上新的指甲油。不然，这个指甲的颜色之间会有尴尬的色差。

10.阿司匹林去痘：

将一颗可溶的阿司匹林药品溶解在面膜中，敷在痘痘处，可以起到消炎的作用。

11.酸奶面膜：

护肤专家ArezooKaviani建议大家经常用酸奶做面膜(干性肌肤用全脂面模，而油性肌肤用低脂酸奶)，酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁。

12.婴儿油卸眼妆：

如何才能干净地卸除睫毛膏?用棉棒取一些婴儿油就行，这下最难卸干净的眼妆也难不了你了!

13.柠檬汁护发：

洗发时，在发膜中加入少许柠檬汁，柠檬的果酸能迅速渗入头发的毛磷片，使头发更亮滑。

14.急救%26ldquo;染发%26rdquo;：

出席重要场合，却发现新长出的黑发与刚染不久的发色格格不入，该怎么办?模特们的绝招你可以借鉴一下：选择与你染发颜色相近的防水睫毛膏，细细染上那些长出的发根，绝对可以以假乱真。

15.驯服乱发：

你知道吗?许多发型师在做发型时，都用护手霜代替专业发蜡，这是由于护手霜可以让因静电而毛糙的头发变得听话、顺滑。

16.为趾甲保鲜：

在做足部美容之后，记得让美容师在你的脚趾甲上再涂一层透明指甲油，这样可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容后，还要小心地用保鲜膜包裹每个趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。

17.牛奶般的肤色：

美容专家VaishalyPatel建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。

18.茶包敷眼：

冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效。

19.粗盐去黑头：

卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头?她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来。

20.海盐固色：

在染发剂的护法乳中加入一些海盐，使用时注重按摩，然后按一般程序冲洗，就能使染后的漂亮发色更持久。

21.眼霜消丘疹：

脸上长了又红又可怕的丘疹，让你没法出门见人?不要担心，詹尼佛-洛佩兹的化妆师透露了一个给明星化妆时的小秘诀：在出疹部位涂上些眼霜，就能有效消退红肿。

22.阿司匹林去头屑：

资深发型师透露：在一整瓶的洗发水中溶解一片阿司匹林，然后按正常程序洗发、护发，能有效去除恼人的头屑。

23.花草茶增亮发色：

头发看起来暗沉沉的没有生气的话，你爱喝的花草茶也许能重新赋予它们活力。泡一大缸柠檬洋甘菊茶，待冷却后，将头发浸泡入内一段时间后再洗干净，头发瞬间亮丽起来。

24.番茄沙司%26ldquo;染发%26rdquo;：

SiennaMiller成功地用番茄沙司拯救了自己被染绿的头发。因此，假如你也不幸在染发DIY时失手将头发弄成了可怕的绿色，就赶紧试试她的急救妙方：%26ldquo;弄湿头发，然后从发根到发稍都涂抹上番茄沙司，用保鲜膜包裹10至30分钟。番茄沙司中的红色素就神奇地中合了绿色。%26rdquo;

25.柔软剂调整发色：

假如你觉得染的发色过深，可以在洗头的时候用上少量的衣服柔软剂，它能让头发颜色变浅一些。

26.苹果酒护色：

金黄色的头发轻易泛出难看的黄铜色，不要担心，可以尝试用苹果酒洗头，它能有效保护你染的漂亮金黄色。

27.自制护足油：

你自己也可以制作效果很好的护足油，只要在婴儿油或者橄榄油中加入金缕梅，效果绝对不比买来的贵价货差。

28.巧妙去指甲油：

涂指甲油的时候不小心涂出界，如何去除皮肤上的指甲油?用小刀或者桔梗在洗甲水中浸一下，然后小心刮去指甲油。注重不要用棉棒，因为很轻易会沾上棉屑。

29.柔软你的秀发：

假如你的秀发不服帖，可以试着用柔软剂代替发蜡，柔软剂不但能使头发柔顺，连闻上去的味道也会很干净、很清新。

30.唇膏变腮红：

碧欧泉的化妆师EllisFaas在给走秀的模特化妆时，常用桃色或者粉红色的唇膏当腮红来涂，效果非常自然。你何不也尝试一下呢?在颧骨上点上一点唇膏，然后用手指将它抹开就行啦!这招还能让你的化妆包减负呢。