一) 红茶防治流感.
研究人员提出,在流感高发季节,常饮红茶或常用红茶水漱口可以预防流感.

(二) 牛奶防治支气管炎.
调查发现,吸烟者患慢性支气管炎的人中有31.7%的人是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者患支气管炎的人低于20%.牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁,减少支气管发炎的危险.

(三) 蜂王浆防止关节炎.
研究人员得出新结论,每天服用一次蜂王浆的关节炎患者,其疼痛减轻程度可高达50%,关节灵活度也可改善17%.

(四) 维生素B6防止糖尿病.
调查发现,维生素B6低于正常值的糖尿病患者,每天服用100毫克的维生素B6,6周后四肢麻木及疼痛等症状便会减轻或消失.平时多吃糙米,面粉,蛋,白菜,干酵母等富含维生素B6的食物,同样对防治糖尿病有效.

(五) 橘汁防治尿道感染和高血压.
易患尿路感染的人,每天喝300毫升的橘汁有助防治该疾病.橘汁里含有丰富的钙,钾和维生素C,常喝可降低血压.
(六) 蔬菜防治视网膜退化.
每周吃2--4次菠菜,可降低视网膜退化的危险.菠菜保护视力的关键是胡萝卜素,这种化合物存在于绿叶蔬菜中,可防止太阳光对视网膜的损害.

(七) 南瓜子防治前列腺病.

(八) 每天坚持吃一把南瓜子(50克左右),可治疗前列腺肥大.因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用.

(九) 淀粉类食物防治肠癌.
专家指出,香蕉,土豆,豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖,是癌细胞生长的强效抑制物质.

(十)茶保护牙齿:
茶叶具有保护牙齿的作用.茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以达到防龋固齿的功效.茶叶中的糖,果胶等成分,与唾液发生化学反应,在滋润口腔的同时,还增强了口腔的自洁能力.
(十一) 苹果汁防心脏病:

研究证明,常喝苹果汁可以降低心脏病的患病率. 苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转.多喝苹果汁还可以推迟"坏"胆固醇阻塞血管的时间.

(十二) 葡萄柚防牙出血:
实验证明,牙龈发炎时应吃一些葡萄柚,柠檬,猕猴桃等含维生素C丰富的食物和水果.

(十三)香蕉防四肢乏力:
运动过量会导致人体内本来不多的钾流失,浑身乏力.因此运动后吃些含有丰富钾元素的香蕉,可以帮助恢复体力.

(十四) 西红柿与醉酒:
醉酒呕吐后一定要及时补充钾,钙,钠等矿物成分,最简单易行的办法就是多喝些西红柿汁,因为西红柿汁中含有丰富的钾,钙,钠等成分,可补充体内流失元素的不足.