有一个朋友，患青春痘十余年了，青春痘此消彼长，痊愈的那些，不是在脸上留下一个个“洼地”，就是形成一座座“小丘”，要么就是遗留一些色素沉积在面部，整个肤色成了棕褐色。她也曾在很多地方治疗过，但始终无法根治。问她原因，她说自己一直改不了急躁的性格，经常会因为一些小事着急上火，还喜欢吃辣，不辣不过瘾。唉，本来辨证准确，治疗就不会没有效果，可是遇到这样的病人，一切努力都是徒劳。
看来，要想彻底赶走青春痘，就得从“我”做起，管好自己的嘴。青春痘患者饮食有“二忌”、“三多”。“一忌”肥甘厚味，如肥肉、动物脑、芝麻、蛋黄等脂肪含量高的食物；“二忌”辛辣湿热食物，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、大蒜、狗肉、鱼虾等。“一多”：多吃富含锌和维生素A的食物，如牡蛎、黄豆、扁豆、白菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿等。“二多”：多吃含维生素B的食物，如动物肝脏、紫菜、蘑菇、豌豆、香蕉、瘦肉等。“三多”：多吃清凉去热食物，如银耳、黑木耳、绿豆、芹菜、莲藕、梨等。
食物疗法
1．绿豆、百合各50克，煮后食用。
2．绿茶和金银花各5克，沸水冲泡当茶饮，长期坚持，具有清热消炎的作用。
经络疗法
经络按摩是治疗青春痘的常用方法。
1．每日敲打胃经10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。
2．用手指从腕至指端，沿手大肠经、手三焦经、手小肠经按揉摩擦5～10遍。
3．在足太阳膀胱经经线上自上而下擦揉，并按揉该经上的肺俞、大肠俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
13．聪明不必绝顶——脱发这样治
“发为血之余”，头发的生长有赖血液的滋养，血的充足、寒热、流畅与否直接影响着头发的多少、色泽、浓密、稳固等，所以脱发是可以通过调和血液来解决的。
一个朋友结婚快10年了，两人郎才女貌，性格开朗，喜好交际，一直出双入对，真是天造地设的一对。可是不久前的一件事却让他尴尬不已。有天另一位朋友的女儿过生日，邀请他们一起去庆祝。那小姑娘挺乖巧，小嘴也甜，见朋友的妻子就叫：“阿姨好漂亮。”可是小姑娘把我的朋友看了半天叫了声“爷爷好”。朋友还以为是叫别人，看了看周围，除了妻子，没别人啊，他愣住了——是叫我吗？等他把礼物送上。小姑娘接过来还不忘说声“谢谢爷爷”。
这是怎么回事呢？原来他虽刚过而立之年，可是头顶上的风景已经从“大兴安岭”变成了“黄土高坡”，看起来十分衰老。
从此以后，他开始讨厌参加聚会了，因为每次出门，他都要为头发犯愁，总想弄出个像样的发型来，以便和身边的漂亮妻子般配，但是梳来梳去，不是“一桥飞架南北”，就是“四周支援中央”，看上去总不令人满意。
脱发是一种常见的疾病，虽然不影响人体的生理机能，但是它通过损害人的外表形象，从而损害人的心理。比如上面我说的那位朋友，从那以后竟然害怕社交了。
中医认为，“发为血之余”，头发的生长有赖血液的滋养，血的充足、寒热、流畅与否直接影响着头发的多少、色泽、浓密、稳固等，所以脱发是可以通过调和血液来解决的。
有一位患者，脱发6年多了，四处求治，花了很多钱，丝毫不见效果，后来经朋友介绍找到我。我告诉他，不需要吃药，服何首乌粥，3个月就可见效，他将信将疑地走了。3个月后他又来了，这次他面带喜色，原来他光光的脑门上有了一些细软的头发，虽然还没有盖住头皮，但是已经看到了“沙漠中的绿洲”。我又让他加上穴位按摩，治疗1年，那些细软的毛发开始变粗、变黑了。
食物疗法
1. 何首乌粥
制首乌30克，粳米60克，红枣5～10枚。红糖适重。制首乌切成片，浓煎30分钟取汁去渣，同粳米、红枣入砂锅内煮粥，放入红糖，再煮沸液即成。空腹服下。制首乌是滋补肝肾、抗衰老、乌须发的良药。本品被称为“仙人粥”，“驻颜益肾宜子”，对面色萎黄、头发早白尤为适宜(注意一定要用制过的首乌，忌用生首乌，生首乌只能用于通便解毒)。
2. 牛奶芝麻饮
牛奶(或豆浆)250克，黑芝麻50克。将炒熟的黑芝麻研粉，加入牛奶，煮沸即成。黑芝麻富含营养，常用以治疗发枯发落；牛奶有养血护发的功效。
当然，一日三餐吃什么也须注意。过食肥甘厚味、酗酒，会导致脾胃运化失调，湿热内生，侵蚀发根。另外，思虑过度劳伤肝肾而致精血亏虚，也会引起头发脱落、干枯、变白。
经络疗法
坚持头部经穴按摩，配合饮食调理，对于治疗脱发，尤其是斑秃有较好的效果。其方法是：先从前发际到后发际做纵线按摩，后从头部前发际开始，做横线按摩。手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作要轻柔、灵活、流畅、力轻而富有弹性，反复施力，起到补气益血、活血化淤的作用。重点用中等力度点按百会、风府、风池、太阳、四神聪。按摩结束后，用双手快速均匀、有节奏地叩击整个头部，也可沿经脉进行叩击，放松头部肌肉，疏通经络，调和气血，改善头部血液循环。
妙除口臭
中医看病，不能“只见树木，不见森林”，像口臭这样的小问题，也可能是身体其他部位的疾病引起的。
口臭，是指口腔散发的一种令人厌恶的气味。这种气味不仅使患者自己不舒服，要是在社交场合，口臭更令人尴尬。如果此时正在热恋，一定会遭到对方的厌恶。
正常人口腔中都有一定的气味，尤其是在进食大蒜、葱、韭菜、羊肉、豆腐乳等食物后，口腔中的异味会更加严重，这是引起口臭最常见的原因。这类异常气味多是食物本身的气味，进食后及时刷牙漱口即可消除。
食物腐败变质，常常会发出难闻的臭味，在人体内部亦如此。如常见的龋齿，食物堵塞在蛀洞里发酵腐烂，滋生细菌，释放出有臭味的气体；肠胃消化能力下降，摄入的食物不能被及时消化吸收，会腐败变质，产生一种酸腐的气味，不仅引起口臭，放屁也臭气熏天；另外，口腔中的其他疾病也会通过同样的途径引起口臭，如口疮、牙周炎、牙龈炎等，所以治好口腔疾病也是消除口臭的有效方法。
中医看病，不能“只见树木，不见森林”，像口臭这样的小问题，也可能是身体其他部位的疾病引起的。如果病人口腔中有烂苹果味，那可能是糖尿病酮症酸中毒；金属中毒的患者，口腔中有一种金属的味道；如果闻到病人有刺鼻的氨味儿，一定要警惕肝昏迷。病人呼出的这些气体，或者说话时从口腔喷出的气流会带出各种分泌物的气味，都会引起口臭，这些都是疾病严重的先兆，需要针对其原发病进行治疗。
食物疗法
有一些简便的方法，可以为口臭患者解除烦恼。科学发现，常食海带有消除口臭的作用，咀嚼茶叶或者用茶水漱口可以消除口臭。
甘草和香菜是治疗口臭常用之品。取甘草30片，苹果1个切成块，香菜20棵，一起下锅（砂锅），放两碗半水煎成一碗左右，弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。1天1次，连服5天。
牙龈或口腔其他部位有炎症时，可以喝薄荷粥消除口臭。将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用；粳米50克淘净，加适量水煮至米熟；再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
经络疗法
口臭是胃热引起的，就敲胃经吧。胃热的人可以从外貌上看出，浓眉，大眼，头发粗、黑、硬，嘴唇往上翘。早上起来，第一泡尿发黄，而且有泡。
