更年期食物治疗法
首先要减少食用含糖量高食物多吃富有蛋白质钙质和多种维生素食物注意合理营养；鸡鱼兔肉易于吸收可适当食用；豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质还人体必须微量元素“仓库”；鲜蔬菜可提供大量维生素应作为主要菜谱
还应注意保持低盐清淡荤腻适度不暴饮暴食晚餐不要过饱有条件每天吃１—２茶匙蜂蜜
其次饮食方面提倡多吃一些增强性腺功的食物改善增强性腺功的食物有虾羊肉羊肾韭菜和核桃等可采用羊肉肉苁蓉粥肉苁蓉精炖羊肉杜仲爆羊腰冬虫夏草清焖鸭虾炒韭菜核桃仁炒韭菜人参酒一品山药等
第三要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物改善神经系统和心血管功的食物有羊心猪心山药核桃仁大枣龙眼桑椹茯苓饼桑椹蜜膏核桃仁粥糖渍龙眼玫瑰烤羊心等实践证明上各种食物对治疗头痛头晕乏力心悸气急手足发凉发麻等症都有较好的效果.